담배를 끊으면 우리 몸에 어떤 일이 일어날까

담배를 끊으면 우리 몸에 어떤 일이 일어날까

담배를 끊는 건 쉽지 않지만, 한번 결심하고 실천하면 우리 몸은 놀라운 변화를 경험하게 됩니다. 마치 잠자고 있던 몸이 다시 깨어나는 듯한 느낌이랄까요?

금연 직후, 몸이 달라지는 걸 느낄 수 있어요.

담배를 끊은 지 20분만 지나도 혈압과 맥박이 안정되고, 손발이 따뜻해지는 걸 느낄 수 있답니다. 8시간이 지나면 혈액 속 유해 물질이 줄어들고 산소 공급이 원활해져서 머리가 맑아지는 걸 느낄 거예요.

1년 후에는 어떨까요?

1년이 지나면 심장마비 위험이 무려 절반이나 줄어든답니다. 마치 새 심장을 얻은 듯 건강해지는 거죠. 뿐만 아니라, 폐 기능도 좋아져서 숨쉬기가 편해지고, 운동할 때도 훨씬 가벼워진답니다.

5년, 10년 후에는?

5년 후에는 뇌졸중 위험이 비흡연자와 거의 같아지고, 10년 후에는 폐암 발병 위험이 절반으로 줄어들어요. 15년이 지나면 심혈관 질환으로 인한 사망 위험마저 비흡연자와 비슷해진답니다.

금연하면 좋은 점, 이것만이 다가 아니에요.

미각과 후각이 살아나요: 담배 냄새 대신 음식의 향긋한 맛을 제대로 느낄 수 있답니다.
피부가 좋아져요: 피부 톤이 밝아지고 주름이 줄어들어 더욱 젊어 보일 수 있어요.
체력이 좋아져요: 폐활량이 늘어나면서 운동 능력이 향상되고, 만성 피로도 사라진답니다.
정신 건강도 좋아져요: 스트레스가 줄고 우울감이 사라지면서 더욱 긍정적인 삶을 살 수 있어요.

금연은 혼자 하는 것이 아니에요.

금연은 결코 쉽지 않지만, 전문가의 도움이나 금연 프로그램에 참여하면 성공할 수 있습니다. 주변 사람들의 응원과 지지도 큰 힘이 되죠.

지금 바로 금연을 시작하고 건강한 삶을 만들어 BOA요.

담배를 끊는 순간, 당신의 몸은 새로운 변화를 맞이할 준비가 되어 있답니다.